在《高效休息术之一：简单冥想》中介绍了本人采用的两种高效休息方式之一：简单冥想，这属于静态休息方式，本文介绍第二种，动态的休息方式：八段锦。

八段锦，起源于北宋，至今共八百多年的历史，是一套独立而完整的健身功法。因为八段锦动作舒展优美，柔和缓慢，圆活连贯，犹如锦缎，因此古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排

交易过程中是不是经常遇到以下问题？

• 市场出现了机会，纠结到底要不要买？
• 手里的股票有了盈利，纠结到底要不要卖？
• 手里的股票亏钱了，纠结是留着还是止损？
• ......

要解决以上困惑，你需要一张交易流程图。

想要成功的做好一件事情，制定相应的流程，按照流程去执行，是比较有效可行的方法。有了流程，做事就有法可依，不需要临门一脚时还需要临时抱佛脚

看了很多关于高效休息方法方面的书籍文章，并且尝试了很多方法，最后筛选出最适合自己的方法有两种，一种是冥想，另外一种是八段锦，刚好一静一动，可以让自己的精神和身体得到高效的休息和恢复，并且也可以算是一种身心修炼方式，对身体健康也有极大好处。

本文先介绍第一种：冥想。这是一种效率很高的休息方式，当我感觉精神疲惫时，只要进行10分钟左右的冥想，就能很快恢复精神。

因为我们并不是要

在前文《趋势跟踪利器之四——均线参数的选择》中，讲到了技术分析鼻祖道氏理论把趋势分为以下三个级别：

• 长期趋势：也称为主要趋势，是指持续时间超过1年的趋势，股市里通常说的牛市、熊市，就是指的长期趋势。长线投资者一般关注的就是长期趋势。
• 中期趋势：也称为中级趋势，持续时间3周到数月。这是本人趋势跟踪主要关注的。
• 日间波动：也成为日间杂波，持续时间几天以内。这是短线投机者关注的

指标就像汽车的仪表盘，汽车的仪表盘是用来显示汽车的当前的各种状态的，比如速度、发动机转速等，但也仅仅是显示，汽车的仪表盘并不能决定或者影响汽车的状态，也不能预测汽车未来的状态。

比如汽车的速度是由发动机、变速箱、车轮、路况等状态来决定的，速度表并不能决定速度，也不能精准预测速度将会如何变化，速度的变化是由油门和刹车等因素来定的。

同样的，指标也只是展示价格或成交量当前的或历

在前文《趋势跟踪利器之一——均线、MACD应用要点》、《趋势跟踪利器之二——自适应均线系统》中介绍了均线和自适应均线两种经典指标。有不少读者问均线参数如何选择，我的答复是需要根据自己的交易系统来选择，不同的人适合不同的参数。

至于本人，一般是选择15作为参数，下面对我的选择15的思路做个解释，供大家参考。

既然要跟踪趋势，就需要对趋势有个定义和选择。

在技

1、指标下载安装

到通达信官网下载最新的通达信软件：http://www.tdx.com.cn/page_83.html，下载普及版通达信金融终端即可。

安装通达信后，运行软件，点击菜单：功能->公式系统->公式管理器。

在公式管理器窗口点击按钮“导入”

选择指标文件：《趋势跟踪通达信指标ATR通道和布林趋势.tne》

• 短期均线比较灵敏，可以更快的判断趋势，但遇到震

本人的微信公众号（原股海藏经楼）重新开通，主要用于分享一些原创的个人交易经验、感悟和方法，欢迎关注！

关注方法（任选一种）：

1、微信->点右上角+号->添加朋友->公众号->搜索“hszhangjb"->点"张金彪hs"，关注即可。

2、用微信扫下方二维码关注：



很多人做交易会给自己定下目标：每年盈利X%，每月盈利X%，还有不切实际的，甚至定到每周X%，每天X%。

其实做交易，盈利多少并不是个人能控制的，而是市场行情给的，个人所能控制的，就是最多能亏多少，所以定多长时间盈利多少这样的具体量化的目标，其实意义不是太大（市场行情不好，达不到目标，打击自己的信心，市场行情好，超出目标，又会洋洋得意，把自己当股神了）。

至于每周甚至每天盈利多少多

这是知乎上的一个问题。

本人的回答：

交易的核心是人，交易系统只是一种工具或者方法，就像有锋利的宝剑，有无数人综合出来的绝世剑法，但要成为武林高手，还是需要人自身去练习，通过长期的练习，逐步把剑法变成自身的技能，并形成适合自己的绝招，这样，才能成为真正的高手。

交易系统也一样，就算有成功率较大的交易系统，我们也只能借鉴，或者作为练习的方法和起点，最终要在市场中获得成功，还

来源：网络

黑暗球场效应

大道至简是交易者经常提到的观点之一。关于这一点，有一个著名的定律叫做奥卡姆剃刀定律，即“如无必要，勿增实体”。关于奥卡姆剃刀定律，而关于大道至简的“简单”，本人有以下几个观点：

1、这个“简单”必须是经历过简单->复杂->简单的轮回后的简单

对于交易者来说，在简单之前，还是需要博览群书，广学各家理论，为自己积累扎实的底蕴，然后根据自身特点找到适合自己的路子，逐步形成自己的

来源：新浪微博@鬼股子论交易

交易中的“元认知”。
今天看了一个视频，作者开篇讲了人们对世界的认知。里面提到了书本“认知发展”里的元认知。还讨论了，人们生活的两个世界。我们大部分人都不是活在真实的世界里，而是我们的主观认知的折射出来的主观世界，所以层次不同的人对这个世界的认识和对事物的解释是完全不同的。认知水平更高，更能接触到客观的世界。

只要是个不自以为是

来源：新浪微博@阿呆__刘

我在11月1日分享的《投资之道——构建投资系统​》一文中我有提到“另一个提高投资技能的途径是实战+写作”，今天特此行文来详细阐述这一观点。

一、“费曼学习法”

什么是费曼学习法？

有个故事不知道你听过没有。

在一列开往北京方向的火车上，有一位农民父亲，他的女儿三年前上考上了清华，儿子也在今年上了北大。有人

一波行情起来时，往往有很多散户手里已经没有了筹码（股票），只能看着行情往上走，却和自己没有半毛钱关系。按照分析师的说法，这是被主力“洗盘”出局了，踏空行情了。

于是为了应对“洗盘”，就有了各种对应的技术。先把“洗盘”分类，然后针对各种“洗盘”类别，制定各种应对的措施。

但这种方法，听起来很高明，但在实战中往往没什么用。

首先，“洗盘”假设的是由主力或庄家来操作的

有很多初学者问我怎么做投资比较好？

对于初学者，或者是交易多年仍然处于亏损状态，不知道怎么正确操作的散户投资者，我推荐的最好的交易策略就是：定投指数基金。

根据自身情况，选择1只或者几只ETF指数基金，比如沪深300ETF、上涨红利ETF、上证50ETF等，然后采用定投的方式，每个周期（1周或者1月）买入固定金额（根据自己的资金情况来定）的指数基金。

至于何时卖出，

均线