2020-01-13 21:13:23    3    0    0

摘自:《全食物调养秘籍》-陈月卿

胃炎或胃溃疡患者,可多选择对胃有益的食材:

  • 含维生素a维生素c的蔬果有助于保护粘膜及伤口愈合。
  • 苹果可健胃整肠。含丰富的可溶性纤维,可以降低十二指肠溃疡发生率。
  • 葡萄性平,暖胃健脾。
  • 圆白菜(甘蓝菜、卷心菜)是天然胃药。含有丰富的维生素c,维生素k1,维生素u,其中K1与U是抗溃疡因子,可改善胃病及十二指肠溃疡,缓解胃痛。
2020-01-13 19:03:22    5    0    0

P6 “整理的4C”循环(整理的4原则):

  • 提出假设或预期(Ciarity):目标
  • 区分(Color):分类
  • 掂量轻重(Carat):轻重缓急
  • 删去、丢弃(Cut)

p11 假说思考:针对问题提出假说,然后按照假说将材料进行分类,确认重要的材料,再决定要丢弃的材料。只要按照这样的步骤,就能立刻摆脱“不知如何是好,完全看不到未来”的状态。这个过程也可以叫做“假说思考”。  

p1

2020-01-11 09:50:02    2    0    0

p22 全食物精力汤:

  • 用蔬菜、水果、芽苗、种子、坚果等全食物,经过适当比例搭配,加上好水,打成的蔬菜浓汤和奶浆。 
  • 喝精力汤不久就发现胃痛渐渐少了,也几乎不再感冒了。

p24 免疫力就是保护人体不受各种病原微生物侵害的能力。

  • 如果你经常觉得疲劳,感冒不断,体力变差,动不动就胃痛或闹肚子,容易感染或伤口不易愈合,那就是免疫力低下,处于亚健康状态。
  • 人体百分之八九十的疾病,从感冒
健康 饮食 网络转载    2020-01-01 19:28:18    2    0    0

1.   血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。


功效:

研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。


建议:

  1. 普洱茶在两餐之间饮用,冲泡时要用100℃ 的沸水。

  2. 喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶

健康 网络转载    2020-01-01 19:23:17    1    0    0

本文指导专家

浙江省中医院中医内科主任中医师,教授,博士生导师,全国名老中医学术经验继承优秀带教导师,国家级名中医 陈意


有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,国家级名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单。对于养生,他有一套私家“抖抖”操。


百练不如一抖,颤抖3分钟,气血传遍全身


俗话说:“百练不如一步,百走不如

网络转载 健康    2020-01-01 19:10:39    2    0    0

肺 经
肺经与手阳明大肠经相表里,《灵枢·经脉》记载:“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺,从肺系横出腋下......”
本经若有异常会出现下列病症:肺部胀闷,膨膨而咳喘,咽喉肿痛,严重时心胸闷乱,视物模糊,还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。
肺经上最易堵的两个穴位,您猜猜是哪里?


孔最 鱼际
1、孔最穴,标准穴位图的孔最穴在肘关节下5

健康 网络转载    2019-12-26 20:00:22    1    0    0

现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。
所以现在人们得关节炎的增多,脊椎病的增多,反复感冒咳嗽的增多,不孕的增多,哮喘的增多。阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。

2019-07-04 20:13:27    2    0    0

前几天,我们的内部群被一条留言刷屏了。

看了这个评论,我们几位编课老师都有“老母亲很欣慰”的感觉,这位妈妈自己解锁了魔力瓶的使用方法,悟性很高呀!

魔力瓶在DEEP家庭早教课里出现了很多次,我们从6个月的课程开始,一直到三岁的课程里,都会用不同的材料带着大家做魔力瓶。


魔力瓶到底是什么呢?

魔力瓶(sensory bottle),又叫“感统瓶”

2019-05-31 21:23:58    47    0    0

说明:点击右上角的“Table of content”可弹出、收回文章目录

 

一切源于NLP心理学大师张国维博土的一句话:小故事,大智慧。没有小孩子喜欢听道理,当家长向他们叨的时候,他们会捂住耳朵,表现出反感和抗拒。成人也是一样,当对方跟我们讲道理的时候,我们可能会叉起双手,带着头脑去评判对方说得对不对、中不中听。在张博士的课堂上,我听到了许多可爱的故事,这些故事至今记忆

网络转载    2019-05-05 19:29:53    3    0    0

小宝宝逐渐长大,解锁的技能也随之增多,翻身、独坐、爬行、走路,这些对宝宝来说都是成长过程中巨大的进步,除了这些,好多宝宝开始坐立后,还会开启啃脚丫子的新技能,妈妈不得不佩服宝宝身体的柔软度。


说起宝宝“吃脚”,估计很多妈妈也是一脸崩溃,本来觉得宝宝“吃手”已经够闹心的了,哪想到月龄越来越大,还开启了“吃脚”的新技能,你可别因为觉得不卫生就急着阻止他“吃脚”,这种行为背后可有你想不到的

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